Il fumo: dipendenza che mette a rischio la salute

Quali sono i benefici per la salute (accertati) quando di decide di smettere di fumare?

1. Smettendo di fumare ci sono benefici immediati e a lungo termine per tutti i fumatori:

• entro 20 minuti rallenta il battito cardiaco e cala la pressione del sangue
• dopo 12 ore il livello di monossido di carbonio nel sangue torna alla normalità
•  2 alle 12 settimane la circolazione migliora e aumenta la funzionalità polmonare
• 1 a 9 mesi dopo avere smesso, migliorano tosse e respiro corto
• dopo 1 anno il rischio di malattia coronarica è dimezzato rispetto a quello di un fumatore
• da 5 a 15 anni dopo avere smesso, il rischio di ictus si riduce al pari di quello di un non fumatore
•  10 anni il rischio di tumore al polmone diventa la metà di quello di un fumatore e diminuiscono i rischi di tumori della bocca, della gola, dell’esofago, della vescica, della cervice uterina e del pancreas
• Dai 15 anni il rischo di una cardiopatia coronarica è simile a quelli di chi non ha mai fumato

2. Vale sempre la pena di smettere. A qualunque età le persone che hanno già sviluppato problemi di salute correlati al fumo possono ancora beneficiare dello stop alle sigarette. In confronto a coloro che comtinuano a fumare:

• 30 anni: si guadagnano circa 10 anni di aspettativa di vita
• 40 anni: 9 anni di aspettativa di vita
• 50 anni: 6 anni di vita in più attesi
• 60 anni: 3 anni di aspettativa di vita
• se si è colpiti da malattie gravi: benefici rapidi, chi ha avuto un attacco di cuore e smette di fumare riduce del 50% le possibilità di avere un secondo infarto

 3. Smettendo di fumare si riducono nei bambini i rischi in eccesso di varie malattie correlate al fumo passivo, come le malattie respiratorie e le infezioni dell’orecchio

4. Altri benefici: smettere di fumare riduce le probabilità di impotenza, difficoltà nellla gravidanza, parti prematuri e neonati di basso peso alla nascita.