Unica Radio Raccontiamo la città che cambia
A gennaio facciamo tutti buoni propositi, spesso impegnandoci a raggiungere obiettivi importanti
Tutti noi ci poniamo dei buoni propositi da seguire tuttavia spesso ci capita di gettare la spugna, perché pretendiamo di farlo in modo troppo improvviso e radicale: mettersi a dieta, ricominciare a leggere, ritagliarsi più tempo libero, fare sport.
Questo perché grandi obiettivi chiedono grandi sforzi, coerenza e una dedizione totale.
L’Harvard Business Review, probabilmente la più diffusa e autorevole rivista di management, consiglia come raggiungere grandi risultati a cominciare da piccole abitudini.
Ci si può riuscire in cinque passaggi, riassume Annamaria Testa nel suo articolo pubblicato da Internazionale.
1) Identificare un compito molto, molto piccolo
2) Inserire quel compito in una routine già consolidata
3) Tenere conto di tutte le volte che completi il tuo compito
4) Non avere fretta di intensificare lo sforzo, ma accrescerlo lentamente
5) Coinvolgere una o più persone amiche in questa sfida delle microabitudini
Non è semplice ma è molto più agevole che rivoluzionare. Tutto in una volta sola
