Ginnastica on line, come scegliere il corso giusto

Allenarsi a casa online: la nuova esigenza di tantissimi Italiani per la ginnastica. Per i più e meno atletici arrivano app, siti e pagine social di club e personal trainer per fare sport tra le mura domestiche

Nonostante le nuove restrizioni, infatti, 9 sportivi su 10 non intendono rinunciare alla ginnastica. Naturalmente però le loro priorità oggi sono diverse.

Al primo posto non c’è più la forma fisica, ma il bisogno di ritrovare il benessere con allenamenti costanti. Imprescindibile una forte attenzione alla sicurezza e ai servizi digitali offerti dai club. Lo rivela un’indagine condotta su 630 italiani da Sportclubby, l’app più scaricata in Italia per prenotare corsi, campi e servizi dedicati ad ogni tipo di sport.

C’era una volta la palestra, così come ognuno la ricorda: l’unico luogo (o quasi) per l’attività fisica, affollata nelle ore di punta, in cui, oltre ad allenarsi era possibile socializzare. E attraverso il confronto e una sorta di sfida con gli altri soci del club, migliorare le proprie performance sotto l’occhio vigile dell’istruttore. Poi è arrivato il Covid 19 e ha sconvolto la vecchia concezione di palestra. E con l’ultimo DPCM ha chiuso i club di tutta Italia, a prescindere dal colore della Regione.

Se durante il lockdown, in primavera, in molti si allenavano all’esterno, in questa seconda ondata in autunno inoltrato, diventa più difficile fare attività fisica all’aria aperta. Ecco allora venire in soccorso dei più e meno atletici app, siti e pagine social di club e personal trainer con l’obiettivo di aiutare gli italiani a mantenere il benessere fisico e mentale.

Lo sport in compagnia è meno faticoso

Condividere un obiettivo comune rende più facile liberarsi dei vizi e assumere abitudini più salutari. Numerosi studi hanno confermato che fare sport insieme rende l’esercizio meno faticoso. Ci si sprona a vicenda e si può aumentare l’intensità dell’allenamento con minore percezione della fatica. E, non ultimo, in questo periodo in cui i rapporti sociali sono ridotti a zero, poter incontrare, sebbene on line, altre persone con cui condividere sforzi e obiettivi ha di sicuro ricadute positive anche sull’umore.