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Ogni anno in autunno diversi fattori concorrono a favorire una maggiore caduta dei capelli: il cambio di stagione, lo stress, le carenze alimentari, alle volte anche gli sbalzi ormonali. Ogni giorno si possono perdere enormi quantitativi di capelli (basti pensare che una persona può arrivare a perdere da 50 a 80 capelli al giorno) ma è bene non farsi prendere subito dal panico perché bastano alcuni piccoli accorgimenti per porvi rimedio.
Le cause della caduta dei capelli
Il termine scientifico per indicare una caduta anormale di capelli è l’effluvium. In questo caso occorre procedere ad un controllo per verificare il proprio stato di salute: le analisi del sangue serviranno a comprendere le cause (spesso ne concorrono più di una).
In linea generale, tuttavia, la caduta dei capelli non è da attribuirsi ad un fenomeno negativo in quanto tale processo comporta un rinnovamento della chioma.
Alle volte basta davvero poco per porvi rimedio: per esempio una scelta più accurata di prodotti per trattare la cute (shampoo, balsamo e maschera) oppure il ricorso a specifici integratori in grado di rallentare il fenomeno.
Come riporta il sito il quotidianodiragusa.it ecco di seguito alcuni fattori che influiscono sulla caduta dei capelli e che possono essere eliminati al fine di contrastare il fenomeno.
Affrontare situazioni stressanti
Lo stress è un acerrimo nemico per la salute dei capelli, e più in generale per la salute di ciascun individuo. Una situazione delicata come quella che stiamo vivendo ora, dovuta alla pandemia da Covid 19, sicuramente può incidere sulla normale caduta e sull’allungamento dei tempi di recupero.
E’ bene pertanto cercare di ridurre le situazioni o le compagnie che potrebbero portare all’insorgere di situazioni stressanti.
Un’alimentazione scorretta e la conseguente carenza dei capelli
Anche la scelta di uno stile di vita scorretto e un’alimentazione povera possono incidere sulla salute del capello. La mancanza di vitamine e minerali infatti influisce negativamente.
È bene pertanto arricchire quotidianamente la propria tavola di pietanze realizzate con frutta e verdura.
Tra gli ortaggi più indicati troviamo: il cavolo, la zucca, le carote, i pomodori. Mentre tra i frutti troviamo: gli agrumi.
Anche le uova sono un alimento sano e fonte di omega 3 e 6. Qualora ciò non bastasse in commercio sono disponibili specifici integratori alimentari a base di vitamina C, zinco e biotina.
La scelta dei prodotti con cui trattare il capello
Anche l’utilizzo di prodotti cosmetici non adatta alla tipologia di capello e il ricorso a trattamenti troppo aggressivi dal parrucchiere possono stressare il capello.
Nella maggior parte dei casi occorre scegliere uno shampoo delicato: i prodotti aggressivi, infatti, vanno ad infiammare il bulbo pilifero e a indebolire il capello.
Un rimedio semplice e casalingo è l’utilizzo di uno shampoo a base di semi di lino: molto economico, dal punto di vista della spesa, anallergico e non inquinante.
Bastano solo due ingredienti per ricreare lo shampoo in casa: acqua ed una manciata di semi di lino.
Una volta che vengono lavati, i capelli devono essere spazzolati con cura servendosi di un pettine a denti larghi e le chiome devono essere tamponate prima di procedere all’asciugatura per assorbirne l’umidità.
Se al termine della doccia si risciacqua il capello con acqua fredda, questa azione favorirà l’attivazione della circolazione del cuoio capelluto.
Il ricorso a specifiche lozioni anticaduta consentirà di riequilibrare il cuoio capelluto, donando energia e nutrimento al bulbo.
Cosa fare per approffondire la salute del capello ?
Qualora poi si volesse approfondire la salute del proprio capello è bene rivolgersi ad un medico specializzato il quale prescriverà visite più specifiche quali:
– una visita tricologica: con esame del capello e verifica di eventuale deterioramento strutturale
– una tricogramma: con analisi al microscopio di un campione di capelli per verificare il ciclo naturale di ricrescita
– un mineralogramma: con cui si individuano specifiche carenze alimentari
Per informazioni:
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