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Mai come quest’anno è importante mantenere in buona forma il nostro sistema immunitario. In questo senso possiamo parlare di ‘Immuno-nutrizione’. Detta anche la “farmaco-nutrizione”. In pratica consiste nell’utilizzo di alcuni alimenti in grado di diminuire gli stati di iper-infiammazione. E di …

La possibilità di ammalarsi è legata alle difese del sistema immunitario, che spesso non è abbastanza forte da resistere alle aggressioni esterne.Rispettiamo quindi, alcune semplici regole quotidiane.   Innanzitutto per rafforzare le difese del nostro sistema immunitario impariamo a rilassarci. In …