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Le ‘ricette’ di Ciro Vestita, nutrizionista esperto di alimentazione e fitoterapia “Mangiare poco e camminare tanto”, ingredienti “semplici” per una “vecchiaia allegra“, ovvero “con una buona qualità della vita perché non rattristata dagli acciacchi”. La riduzione calorica, infatti, “è ormai …

Il digiuno intermittente è sempre più seguito dai salutisti e da chi vuole semplicemente perdere chili. Complici i social, le App e varie modalità tecnologiche che ‘guidano’ all’uso. Il digiuno intermittente è una strategia nutrizionale che prevede nell’arco di alcune …